通常情况下，15岁女生可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、物理治疗等方式长高并且让腿变长。
1、饮食调理
在日常生活中，建议患者可以适当进食富含蛋白质、钙质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进骨骼的生长发育。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，也有助于促进机体的新陈代谢，从而增强自身体质。
2、适当运动
适当运动可以促进骨骼的生长发育，还可以增强自身体质，有利于身体健康。因此，建议患者可以适当进行跑步、跳绳、游泳等体育锻炼，对身高的增长有一定的帮助。
3、保证充足睡眠
充足的睡眠有助于促进机体的新陈代谢，还可以提高自身免疫力，有利于身体健康。因此，建议患者要保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身高增长。
4、药物治疗
如果患者身高增长缓慢，可以在医生的指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，可以促进骨骼的生长发育，从而达到增高的目的。
5、物理治疗
患者还可以在医生的指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，可以促进局部血液循环，有利于骨骼的生长发育。
在日常生活中，建议患者保持愉悦的心情，避免过度紧张，有利于身体的健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
