无核黄皮是一种水果，并不具有药用价值，也就没有功效和作用的说法。适量食用可以补充营养、促进消化、增进食欲、缓解便秘、辅助改善皮肤状态等功效与作用。
1、补充营养
无核黄皮中含有丰富的维生素、纤维素、叶酸、烟酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
无核黄皮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
无核黄皮味道酸甜，可以刺激味蕾，增加唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以起到增进食欲的作用，适合食欲不振的人群食用。
4、缓解便秘
无核黄皮中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。便秘的人群可以适量食用。
5、辅助改善皮肤状态
无核黄皮中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，具有抗氧化的作用，适量食用可以改善皮肤状态，使皮肤变得细腻、光滑。
虽然无核黄皮的功效与作用有很多，但不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗。
