女孩19岁月经不调一般是正常的，可能是由于身体发育不成熟、不良的生活习惯、精神压力过大、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因所引起的。
1、身体发育不成熟
由于19岁女孩正处于青春期，此时下丘脑-垂体-卵巢轴的功能还没有发育成熟，容易导致月经不规律，出现月经量过多或过少的情况，一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，一般在2~3年后可逐渐恢复正常。
2、不良的生活习惯
如果在日常生活中饮食不当，过多食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，就可能会导致月经不调的情况。建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、白菜、西红柿等，同时还需要注意避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，如雪糕、辣椒、炸鸡等。
3、精神压力过大
如果平时学习压力过大，就可能会导致精神紧张，从而出现月经不调的情况。建议患者在日常生活中可以适当进行运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以缓解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、内分泌失调
如果平时作息不规律，长期熬夜，就可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起内分泌失调，导致月经不调的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持规律的作息习惯，不要熬夜，注意劳逸结合。必要时，患者也可以在医生指导下使用益母草颗粒、逍遥丸等中成药进行调理。
5、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，可能与遗传、环境等因素有关，患者可能会出现月经不调、多毛、痤疮等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮、螺内酯等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗。
建议患者及时去医院就诊，明确具体的病因后进行对症治疗。
