通常情况下，备孕期间可以适当喝胶原蛋白，但要避免过量饮用。胶原蛋白是动物结缔组织中的主要成分，是哺乳动物体内含量最丰富的蛋白质，同时也是人体中含量最多的蛋白质，其主要功能是构成胶原纤维，维持皮肤弹性，还有一定的锁水功能。
1、提高受孕概率
胶原蛋白可以补充人体所需的蛋白质，还可以促进体内激素的分泌，提高受孕概率，同时还可以提高孕妇的身体免疫力。
2、改善皮肤状态
胶原蛋白可以补充人体所需的蛋白质，还可以促进体内激素的分泌，提高人体新陈代谢的速度，从而改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性、有光泽，还可以改善肤色。
3、预防心血管疾病
胶原蛋白可以提高血管弹性，预防血管破裂，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，提高血液的黏稠度，从而预防心血管疾病。
4、改善骨质疏松
备孕期间适当补充胶原蛋白，可以提高骨骼的韧性和硬度，改善骨质疏松的情况，还可以预防骨折。
5、改善贫血症状
备孕期间适当补充胶原蛋白，可以改善贫血症状，因为胶原蛋白可以促进血红蛋白的合成，增加血容量，从而改善贫血症状。
此外，备孕期间还可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，增强身体抵抗力。
