临床上没有10岁小男孩吃什么最有营养长高的说法。一般情况下，10岁的小男孩可以适当吃富含蛋白质、钙元素以及维生素的食物，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。
1.富含蛋白质：如果想要给身体补充营养，在平时可以多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，能够为身体补充所需要的优质蛋白，从而促进骨骼的生长发育。
2.富含钙元素：在日常生活中还可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如虾皮、海带、豆制品等，也能够起到辅助增高的作用。
3.富含维生素：平时还要注意饮食均衡摄入，可以适当地吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，有助于增强体质，对身体健康有一定的好处。
4.碳酸钙D3颗粒：碳酸钙D3颗粒是一种补钙剂，主要成分为碳酸钙与维生素D3，常用于预防和治疗骨质疏松症、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病等疾病引起的不适症状。如果小孩缺钙的情况比较严重，则可以在医生指导下使用该药物进行治疗。
除此之外，建议家长及时关注孩子的身高变化情况，如果出现异常的情况，需要及时就医诊断治疗。
