想要判断自己手指头的具体使用情况，可以通过使用手指的关节进行对比，也可以通过使用手指的指腹对比进行判断，还可以通过使用指甲等工具进行判断。
1、对比
想要判断手指头使用情况，患者可以将手指对比，如果手指关节之间的距离比较大，说明使用的次数比较多，如果手指之间的距离比较小，说明使用的次数比较少。
2、关节进行对比
患者也可以通过关节进行对比的方式进行判断，如果手指关节相对比较灵活，使用的次数也比较多，如果手指关节相对比较虚弱，使用的次数也比较少。
3、使用手指的指腹对比
患者也可以通过使用手指的指腹对比的方式进行判断，如果手指的指腹相对比较圆润，说明使用次数比较多，如果手指的指腹比较扁平，说明使用次数可能会比较少。
4、使用指甲等工具
患者还可以通过使用指甲等工具进行判断，如果手指甲相对比较光滑，没有出现分层、断裂等情况，说明使用次数比较多。如果手指甲出现了分层、断裂、磨损等情况，说明使用次数可能会比较少。
5、其他
除上述方法外，还可以通过观察手指的外观、手指是否有肿胀等方法进行判断。如果手指出现了肿胀、疼痛等症状，则可能与外伤、炎症等因素有关。
在日常生活中，建议患者注意手部护理，避免过度使用手指，以免引起手部不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
