身上的肉可以通过饮食调理、运动、按摩、拉皮手术、光电治疗等方式变紧实，建议根据自身情况选择合适的治疗方式。
1、饮食调理
身上的肉松弛可能是因为皮肤老化、胶原蛋白流失所引起的，患者可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪、鸡皮等，能够补充身体所需要的营养，促进皮肤紧致，也可以改善皮肤松弛的情况。
2、运动
如果患者平时长时间久坐，运动量过少，可能会导致身体脂肪堆积，从而出现身上肉松弛的现象。建议患者平时适当进行运动，如游泳、慢跑、瑜伽等，能够促进身体血液循环，加快新陈代谢，有利于身体脂肪燃烧，从而改善上述情况。
3、按摩
如果患者长时间久坐，可能会导致局部血液循环不畅，从而出现身上肉松弛的情况。建议患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，改善上述情况。同时，还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，也有助于改善上述情况。
4、拉皮手术
如果患者属于轻度松弛的情况，可以在医生指导下通过拉皮手术的方式进行治疗，能够将松弛的皮肤切除，从而达到紧致皮肤的效果，使皮肤变得更加紧实。
5、光电治疗
如果患者松弛的情况比较严重，也可以及时到正规医院，在医生指导下通过光电治疗的方式进行改善，比如射频技术、点阵激光技术等，能够刺激皮肤胶原蛋白再生，从而达到紧致皮肤的效果。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起皮肤松弛的情况。另外，患者在饮食上还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，也有助于改善皮肤松弛的情况。
