如果出现食少纳呆、腹胀、便溏的情况，可以通过改善饮食结构、按摩腹部的方式进行缓解。必要时也可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1.改善饮食结构：若患者出现了上述症状，可能是长期食用辛辣刺激性食物所引起的，此时可以适当吃新鲜的水果和蔬菜进行改善，比如苹果、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有助于食物消化与吸收，从而达到调理的目的。
2.按摩腹部：在日常生活中还可以通过顺时针按摩的方式进行处理，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够有效改善不适症状。
3.服用药物：但如果患者的病情比较严重，则需要及时到医院就诊，并可以在医生指导下使用参苓白术散、香砂养胃丸等中成药进行治疗。同时还可以配合使用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等益生菌类药物辅助改善。
4.其他方式：此外，还可以通过艾灸、针刺等方式来调理身体，对于病情的恢复有一定的帮助作用。
建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。