15岁不怎么长高了可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1.饮食调理：如果患者平时摄入的营养元素不足，可能会导致身体发育迟缓。建议患者可以适量食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以适量食用富含钙质的食物，如虾皮、豆制品等，有助于促进骨骼生长和发育。
2.适当运动：适当的体育锻炼能够刺激骨骺软骨细胞分裂增殖，从而达到促进身高增长的目的。常见的有跳绳、打篮球、慢跑等，但要注意避免剧烈运动，以免损伤骨骼。
3.保证充足的睡眠：人体在进入深度睡眠时，体内会分泌大量的生长激素，而生长激素是促进骨骼生长的主要物质。因此，想要长高的人群需要保持充足的睡眠时间，一般每天要睡8小时左右。
4.药物治疗：对于缺钙引起的上述症状，则可以在医生指导下使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行补钙治疗。同时还可以遵医嘱服用维生素AD滴剂、维生素D滴剂等药物补充维生素D，有利于促进钙吸收。
5.手术治疗：如果是由于先天性脊柱侧凸等原因所引起，则可以通过后路矫正术的方式进行治疗，术后还需要定期复查，以了解病情恢复情况。
除此之外，在日常生活中还要注意合理膳食，避免吃辛辣油腻食物，比如辣椒、炸鸡等。若出现不适症状时，应及时前往医院就诊治疗。
