害怕去医院可以通过转移注意力、放松心情、适当运动、调整心态、药物治疗等方式进行改善。
1.转移注意力：如果患者对医院存在恐惧心理，可以多与朋友沟通交流，也可以通过看书、听音乐等方式来转移注意力。此外，还可以通过看电影、逛街等方式来缓解紧张情绪。
2.放松心情：在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。同时，还可以通过深呼吸的方式进行处理，在一定程度上能够有效舒缓不良的情绪。
3.适当运动：平时可以根据自身情况适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，从而促进体内的血液循环，增强自身的免疫力，在一定程度上也能够减少疾病的发生概率。
4.调整心态：如果患者的病情比较严重，已经影响到正常的生活或工作，此时需要及时就医，并积极配合医生进行针对性的治疗，以免延误病情。
5.药物治疗：如果上述方法无法得到有效地改善，而且出现了明显的不适症状，则需要遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，有利于疾病的恢复。
若期间出现明显不适，还需及时就诊完善检查后积极治疗，以免耽误病情。