男性时间太久，可以通过减少性生活频率、调整心理状态、调整生活习惯、饮食调理、药物治疗等方式进行改善。
1、减少性生活频率
男性性生活的时间过长，会导致体内激素水平出现紊乱，也会导致神经过于兴奋，从而出现早泄的症状。因此，建议男性在日常生活中要适当减少性生活的频率，不要频繁进行性生活，一段时间后可有效改善症状。
2、调整心理状态
出现这种情况多考虑是精神压力过大引起的，通常会影响到正常的性功能，导致出现上述症状。在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动，可以多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行运动，能够增强自身抵抗力，改善症状。
3、调整生活习惯
在日常生活中也要养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时也可以适当进行体育锻炼，能够增强自身抵抗力，对病情的恢复有一定的好处。
4、饮食调理
在平时也可以多吃一些韭菜、羊肉、枸杞等食物，具有补肾壮阳的作用，能够辅助改善性生活时间过长的情况。但是在此期间要注意避免过量食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。
5、药物治疗
如果男性性生活时间太久，通过上述方式进行调理后效果不佳，则可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可以改善患者症状。
此外，建议男性在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动。同时也可以适当进行体育锻炼，有助于提高身体免疫力，能够减少疾病的发生。如果出现其他不适症状时，建议及时就医治疗。
