青少年吃富含锌元素、维生素C的食物，以及富含雄激素的药物可以促进雄性激素分泌。
1.富含锌元素：如果体内缺乏锌元素，可能会导致体内的雄性激素水平下降。因此患者平时可以适当进食含锌丰富的食物，比如猪肝、牡蛎等，有助于补充身体所需要的营养物质，并且还可以辅助改善症状。
2.富含维生素C：由于维生素C具有抗氧化的作用，在一定程度上也可以达到促进人体新陈代谢的效果，此时可以在医生指导下服用维生素C片进行治疗，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进雄性激素分泌。
3.富含雄激素的药物：如果出现了上述情况，可能是体内雄激素分泌不足所造成的，此时可以在医生的指导下服用十一酸睾酮软胶囊、甲磺酸溴隐亭片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
4.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需的营养，增强体质，有利于身体健康。
5.富含植物雌激素的食物：如豆浆、豆腐等，其中含有大豆异黄酮等成分，适量食用后也能够起到辅助调理内分泌失调的情况。
在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时也要保持良好的心态，避免出现精神压力过大的现象。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
