通常情况下，男人可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、菠萝等水果，一般可以辅助性功能，但无法达到持久的效果。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、微量元素等营养成分，适当吃苹果能够补充身体所需要的多种营养，也能够辅助促进体内的新陈代谢，对身体有一定的好处，而且适当吃苹果也能够起到辅助壮阳的效果。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钾元素、钙元素等营养成分，适当吃香蕉能够补充身体所需要的多种营养，也能够起到辅助壮阳的效果。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、氨基酸、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当吃猕猴桃能够辅助增强自身免疫力，也能够起到辅助壮阳的效果。
4、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、维生素、花青素等营养成分，适当吃葡萄能够辅助改善性功能，也能够增强自身免疫力。
5、菠萝
菠萝中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、菠萝蛋白酶等营养成分，适当吃菠萝能够辅助增强自身免疫力，也能够起到辅助壮阳的效果。
除此之外，男人也可以吃橙子、蓝莓等水果，但无法达到持久的效果。如果患者出现性功能障碍，建议及时到正规医院的男科就诊，以免延误病情。
