吃了褪黑素制剂多久入睡，并没有明确的时间，根据临床经验，一般吃了褪黑素制剂后，可能在1小时左右入睡，也可能需要2-3小时，甚至更长时间。
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，具有调节睡眠、改善睡眠质量的作用，在调节睡眠方面，能够起到较好的作用。褪黑素制剂是一种改善睡眠的保健品，具有镇静、催眠、镇痛等作用，通常用于治疗神经衰弱、失眠等症状。
一般情况下，服用褪黑素制剂后，大多数患者会在1小时左右入睡，但由于个人体质不同，对药物的敏感性不同，具体入睡时间也会有差异。如果患者服用褪黑素制剂后，睡眠质量得到明显改善，则可以遵医嘱停止服用。但如果患者服用褪黑素制剂后，睡眠质量仍然得不到改善，则需要在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。
需要注意的是，孕妇以及哺乳期的妇女，要避免服用褪黑素制剂，以免对身体健康造成不利影响。如果患者服用褪黑素制剂后，出现不适症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，建议及时到正规医院的普通内科就诊，进行血常规检查、过敏原检测等，以明确具体病因，并积极进行治疗。
