人的身体周期一般是指人体的自然生理周期，自然生理周期通常是指女性的生理周期，一般是28天左右。
生理周期是指人体的内分泌系统功能成熟到一定程度后，出现的周期性变化，一般包括月经期、排卵期、安全期、易孕期等。月经期是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，一般持续2-8天。排卵期是指卵泡发育成熟后从卵巢排出的时间段，一般持续10天左右。安全期是指女性在此期间不会发生排卵，此时进行性生活一般不会导致怀孕。易孕期是指女性排卵前后的4-5天，或者月经前后的4-5天，此时进行性生活容易怀孕。
另外，女性在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时也要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
