鹰嘴豆是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、维生素、微量元素等成分，女人长期适量吃鹰嘴豆可以补充机体所需营养物质，通常没有什么坏处。但如果长期过量吃，可能会出现胃肠道不适、过敏反应、血糖升高、尿酸升高等坏处。
1、胃肠道不适
鹰嘴豆中含有丰富的膳食纤维，如果长期过量吃，可能会导致膳食纤维在胃肠道内堆积，从而引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。
2、过敏反应
如果本身对鹰嘴豆过敏，长期吃鹰嘴豆可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等不适症状。
3、血糖升高
鹰嘴豆中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物在体内会转化成糖分，如果长期过量吃鹰嘴豆，可能会导致体内的糖分摄入过多，从而引起血糖升高的情况。
4、尿酸升高
鹰嘴豆中含有丰富的嘌呤，如果长期过量吃鹰嘴豆，可能会导致体内的嘌呤含量升高，从而引起尿酸升高的情况。
5、其他坏处
鹰嘴豆中含有丰富的植物蛋白质，如果长期过量吃鹰嘴豆，可能会导致植物蛋白质摄入过多，从而增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议女人保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠。同时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。若出现其他不适症状时，建议及时就医治疗。
