孕晚期食补一般可以吃桃胶、燕窝、雪燕、皂角米、核桃等。
1、桃胶
桃胶具有美容养颜、润肠通便、止咳平喘等功效，还可以用于缓解孕晚期便秘、咳嗽等症状。桃胶含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，孕晚期的女性适量食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。
2、燕窝
燕窝富含唾液酸、蛋白质、矿物质等营养成分，具有滋阴润燥、益气补中等功效。孕晚期的女性适量食用可以增强免疫力，还可以促进胎儿的生长发育。
3、雪燕
雪燕中含有丰富的氨基酸、碳水化合物等营养成分，具有滋阴补虚、润肺止咳等功效。孕晚期的女性适量食用可以缓解咳嗽、咳痰等症状。
4、皂角米
皂角米具有健脾开胃、温中止泻、润肠通便等功效，孕晚期的女性适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以改善孕晚期便秘的情况。
5、核桃
核桃中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，孕晚期的女性适量食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。
需要注意的是，食物不能代替药物。如果孕晚期出现不适症状，建议及时就医治疗。
