女人练深蹲一般不会变得紧致。深蹲是一种常见的健身运动，可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉，改善形体，但不会使皮肤变得更加紧致。通过深蹲可以改善形体，增强自信心，锻炼心肺功能。
1、改善形体
深蹲是一种常见的健身运动，可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉，改善形体，但不会使皮肤变得更加紧致。通过深蹲可以改善形体，增强自信心，锻炼心肺功能。
2、增强自信心
通过深蹲可以增强自信心，因为深蹲可以促进身体发育，使形体更加完美，增强自信心。
3、锻炼心肺功能
深蹲可以促进血液循环，增加心脏的供血能力，还可以锻炼呼吸肌，增加肺活量，从而达到锻炼心肺功能的目的。
除此之外，深蹲还可以锻炼腿部肌肉，改善腿部线条，但不会使皮肤变得更加紧致。在深蹲时，需要正确的姿势和良好的心态，以确保自身安全和健康。如果在深蹲过程中出现不适症状，应及时停止运动，并咨询医生。
