一般情况下，锻炼身体通常没有直接帮助变聪明的作用。但是适当进行体育运动可以促进大脑血液循环，在一定程度上也可以辅助提高记忆力和思维能力。
在日常生活中，如果长期不注意饮食健康或长时间熬夜，可能会使体内的营养成分发生紊乱，甚至还会伴有头晕、头痛等症状。此时患者可以通过适当参加有氧运动的方式进行改善，比如打羽毛球、慢跑等，从而促进脑部的血液循环，对身体健康有一定的好处。同时还可以增强自身的免疫力，减少其他疾病的发病率。另外，适当的运动还能够促进新陈代谢，有利于维持正常的体重，对于预防肥胖也有一定的帮助。
建议平时养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。同时还要加强水分摄入，多喝一些温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，如苹果、菠菜、鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的多种营养元素。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
