手臂弯曲多少度正常

通常情况下，手臂弯曲90度以上为正常。如果手臂弯曲超过正常角度，可能是由于外伤、肌肉劳损、肱骨内上髁炎等原因所导致。

1、外伤

如果患者手臂受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现手臂弯曲疼痛的情况。患者可以在受伤24小时内进行冷敷，24小时后进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。另外，患者也可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。

2、肌肉劳损

肌肉劳损主要是由于长期劳累、肌肉急性损伤、肌肉在静态姿势下持久紧张造成的肌肉损伤。患者可能会出现手臂弯曲时疼痛的情况，还可能会伴有局部肿胀、肌肉僵硬等症状。患者可以通过推拿、针灸等方式进行治疗。

3、肱骨内上髁炎

肱骨内上髁炎主要是由于肘关节反复劳损、频繁使用旋转前臂的肌肉等原因所引起的。患者一般会表现为肘关节内侧疼痛、无力等症状。建议患者可以在医生指导下通过热敷的方式，缓解疼痛症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。

除此之外，肘关节炎、肱骨外上髁炎、肘关节骨折等疾病也可能会引起手臂弯曲疼痛的情况，建议患者及时就医，明确病因后对症治疗，以免延误病情。

一般情况下，成人上肢的伸直位时肘关节呈130°-140°角，屈曲位时则为90°-120°角。但是具体的角度需要因人而异。

如果患者在进行检查时发现自己的手臂弯曲角度异常，则可能是由于先天性畸形、肌肉萎缩等原因所引起的。如果是由于先天性畸形引起的，建议及时到医院通过手术的方式进行治疗。如果是由于肌肉萎缩导致的，可以通过康复训练的方式进行改善，在一定程度上可以促进局部血液循环，有利于病情恢复。

日常生活中，还要注意平时的护理工作，避免做比较剧烈的运动，也要避免经常用手提拉重物，否则会增加手部的压力，从而影响疾病的恢复。另外，患者要注意休息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食方面尽量以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免加重病情。

手臂不能弯曲90度以上，可能是由于长期不良的坐姿、受凉、外伤、肩周炎、颈椎病等原因导致，需要根据具体情况进行针对性治疗。

1、长期不良的坐姿

如果患者长期保持不良的坐姿，可能会导致上肢神经受到压迫，从而出现上肢麻木、疼痛等症状，也可能会导致手臂不能弯曲90度以上。建议患者可以通过调整坐姿进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、受凉

如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会导致上肢受到寒冷刺激，引起局部血液循环不畅，从而出现手臂弯曲时疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以适当增添衣物，避免受凉。

3、外伤

如果患者手臂受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，也可能会导致手臂不能弯曲90度以上。患者可以在24小时内进行冷敷，促进血管收缩，缓解红肿的情况。24小时后可以进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

4、肩周炎

肩周炎主要是由于长期过度活动、姿势不良等原因引起的肩关节周围肌肉、韧带等组织发生退行性病变，患者可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状，部分患者可能会出现手臂不能弯曲90度以上的情况。患者可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。患者也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。

5、颈椎病

颈椎病主要是由于颈椎间盘退变、局部关节受到增生的骨质刺激等原因引起的颈椎疾病。由于颈椎间盘退变，患者可能会出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，部分患者可能会出现手臂不能弯曲90度以上的情况。患者可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。

除此之外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。