跑步是一项有氧运动，可以消耗身体的热量，还可以增强心肺功能，有助于身体健康。关于跑步的配速和心率，应根据自身的具体情况进行判断。
1、跑步的配速
在跑步时，应该注意选择合适的配速。如果配速过快，可能会导致患者出现心跳加快、呼吸急促等症状，还可能会导致肌肉损伤。如果配速过慢，可能会导致患者出现肌肉酸痛、乏力等症状。
2、跑步的心率
在跑步时，应该注意选择合适的心率。如果心率过快，可能会导致心肌耗氧量增加，从而导致患者出现胸闷、气短等不适症状。如果心率过慢，可能会导致心脏泵血功能下降，从而导致患者出现头晕、胸闷等不适症状。
此外，在跑步前还要注意做热身运动，以免导致肌肉拉伤，同时患者也要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。如果在跑步过程中出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
