5岁孩子老是说累，可能是由于睡眠不足、营养不良、缺钙、感冒发烧、运动过量等原因导致的。
1.睡眠不足：如果5岁的孩子经常熬夜或者睡眠质量不好，会导致大脑得不到充分休息，从而出现乏力、困倦等症状。建议家长要保证孩子的充足睡眠时间，避免让孩子过度劳累。
2.营养不良：如果平时不注意孩子的饮食健康，摄入的食物比较单一，就会导致身体缺乏营养元素，从而出现上述症状。可以适当调整饮食习惯，多吃一些富含优质蛋白的食物进行改善，比如鸡蛋、牛奶等。
3.缺钙：如果体内严重缺乏钙元素，会影响骨骼发育，也会出现上述情况。可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
4.感冒发烧：如果受到细菌或病毒感染，可能会诱发上呼吸道感染，从而出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状。随着病情的发展，还会伴有头晕、头痛等现象。患者可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
5.运动过量：如果孩子在日常生活中经常做剧烈运动，并且没有及时补充水分，会消耗大量的体力，从而出现浑身无力的情况。可以通过多喝水的方式进行缓解，也可以通过按摩腹部的方式进行改善。
若还伴随其他不适，应及时就医诊治，以免延误病情。