盐藻压片糖果一般具有补充营养、润肠通便、辅助减肥、辅助降血压、提高免疫力的功效，平时要适量食用，不可以过量。
1、补充营养
盐藻压片糖果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
盐藻压片糖果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助减肥
盐藻压片糖果中含有大量的果胶、膳食纤维等，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
4、辅助降血压
盐藻压片糖果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降血压。
5、提高免疫力
盐藻压片糖果中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等，食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
虽然盐藻压片糖果的功效有很多，但不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果出现消化不良现象，可以通过腹部顺时针按摩、适当运动等方式进行缓解。