下雨天可以喝薏米汤、冬瓜汤、红豆薏米汤、绿豆汤、丝瓜汤等祛湿，但是需要控制好用量。
1、薏米汤
薏米汤主要由薏米熬制而成，具有利水消肿、健脾祛湿等功效。在下雨天喝薏米汤，可以促进体内湿气的排出，也可以改善水肿的情况。
2、冬瓜汤
冬瓜汤主要由冬瓜熬制而成，具有清热利水、解毒消肿等功效。在下雨天适当喝冬瓜汤，可以促进体内水分的代谢，也可以达到祛湿的目的。
3、红豆薏米汤
红豆薏米汤主要由红豆、薏米等食物熬制而成，具有健脾养胃、利水消肿等功效。在下雨天适当喝红豆薏米汤，可以促进体内湿气的排出，也可以改善水肿的情况。
4、绿豆汤
绿豆汤主要由绿豆熬制而成，具有清热解毒、消暑等功效。在下雨天适当喝绿豆汤，可以缓解因下雨天环境闷热而引起的食欲不振、口干舌燥等不适症状。
5、丝瓜汤
丝瓜汤主要由丝瓜和水等食材熬制而成，具有清热解毒、利水通淋等功效。在下雨天适当喝丝瓜汤，可以促进体内湿气的排出，也可以改善水肿的情况。
除此之外，还可以喝莲藕汤、红枣鸭肉汤等祛湿。如果饮用上述汤类食物后，出现不适症状，建议及时就医治疗。