控制不住哭可能是因为受到刺激、情绪波动大等引起的，但也可能是抑郁症、双相情感障碍等引起的，患者可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗的方式进行缓解。
1、受到刺激
如果患者受到某些事件的刺激，可能会导致情绪波动过大，出现控制不住哭的情况。建议患者可以通过深呼吸的方式，放松自己的心情。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、情绪波动大
如果患者在日常生活中遇到不愉快的事情，导致情绪波动过大，也可能会出现控制不住哭的情况。建议患者可以通过听音乐、与他人沟通等方式排解压力，保持情绪稳定。
3、抑郁症
如果患者长时间处于压力过大的状态下，可能会诱发抑郁症，从而出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪片、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、双相情感障碍
双相情感障碍是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病，可能与遗传因素、生物学因素、心理社会因素等原因有关。患者可能会出现抑郁发作、躁狂发作等症状，从而出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸锂片、卡马西平片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
5、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张不安、难以控制的哭泣、失控等症状。建议患者在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
建议及时就医治疗，以免延误病情。家属应给予患者安慰与鼓励，使其树立治疗信心，有利于病情的恢复。
