人可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、针灸疗法、推拿按摩等方式来补充精气神。
1.饮食调理：患者平时可以适当吃一些具有补气血作用的食物，比如红枣、阿胶等。同时还可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，有助于增强体质，改善精气神不足的情况。
2.生活调理：在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，以免加重病情。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或者紧张，以免影响身体的恢复。
3.药物治疗：如果患者的症状比较严重，通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用人参归脾丸、十全大补丸等中成药进行治疗，也可以遵医嘱使用八珍颗粒、参苓白术散等中药方剂进行调理。
4.针灸疗法：患者也可以在专业中医师的指导下通过针刺穴位的方式进行辅助治疗，常用的穴位包括足三里穴、关元穴、百会穴等，可以起到温经通络、行气活血的作用，从而达到辅助改善精气神不足的目的。
5.推拿按摩：患者还可以配合专业的医师通过推拿按摩的方式来促进血液循环，疏通经络，有利于身体健康。
除此之外，建议患者平时要养成规律的生活作息习惯，不要熬夜，也不要长期处于焦虑的情绪当中。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。