自己总是担心，可能是正常现象，也可能是焦虑症、恐惧症、精神分裂症、甲状腺功能亢进症等原因引起的。
1、正常现象
如果患者平时生活中压力比较大，可能会导致精神紧张，进而会出现上述情况。建议患者平时要调整好心态，避免过度紧张，可以通过听音乐、看电影等方式放松心情，缓解压力。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张不安、难以控制的忧虑、恐惧等心理症状，还会伴有心率加快、睡眠困难等症状。患者可以在医生指导下使用阿普唑仑、氯硝西泮等药物进行治疗。
3、恐惧症
恐惧症的发病原因尚不明确，可能与遗传因素、生物学因素、社会心理因素等有关。患者会出现紧张不安、恐惧、回避、社交障碍等心理症状。患者可以在医生指导下使用劳拉西泮、阿普唑仑等药物进行治疗。
4、精神分裂症
精神分裂症是一种慢性的、严重性的精神疾病，患者会出现幻觉、妄想、思维紊乱、行为和思想异常等症状。患者可在医生指导下使用抗精神病药物，如利培酮、奥氮平等。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的，可能与碘元素摄入过多或者垂体病变等因素有关。患者可能会出现紧张、手抖、消瘦等症状。患者可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等药物进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病后进行对症治疗。
