小孩苦丁茶一般具有清热解毒、明目护眼、促进消化、改善食欲、改善睡眠质量等功效与作用，建议适量饮用。
1、清热解毒
苦丁茶是一种中药材，其性寒，味甘、苦，归肝、肺、胃、肾经，具有清热解毒的功效，可以用于缓解上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结等症状。如果小孩存在上火的情况，可以适当饮用苦丁茶，有利于改善上火的情况。
2、明目护眼
苦丁茶中含有丰富的维生素A原，可以促进眼内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。因此小孩适当饮用苦丁茶，可以起到明目护眼的作用。
3、促进消化
苦丁茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果小孩存在积食、便秘等情况，可以适当饮用苦丁茶，有利于改善不适症状。
4、改善食欲
苦丁茶中含有丰富的丁香酚，可以促进唾液和胃液的分泌，具有改善食欲的功效。如果小孩存在食欲不振的情况，可以适当饮用苦丁茶，有利于改善食欲不振的情况。
5、改善睡眠质量
苦丁茶中含有氨基酸、咖啡碱等成分，可以促进大脑神经兴奋，具有改善睡眠质量的功效。如果小孩存在失眠的情况，可以适当饮用苦丁茶，有利于改善睡眠质量。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果小孩饮用苦丁茶后出现不适症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
