如果出现失恋后厌食、恶心的症状时，可以通过饮食调整、适当运动、心理治疗、药物治疗等方法进行缓解。建议及时到医院就诊，在医生的指导下选择合适的方法来改善症状。
1.饮食调整：在平时生活中要以清淡的食物为主，不要吃辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，如麻辣烫、肥肉等，可以多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素C，有利于身体健康。同时也要注意多喝水，促进身体的新陈代谢，有助于恢复食欲。
2.适当运动：日常生活中应保证充足的睡眠时间，并且还要保持心情愉悦，避免情绪过度紧张或者焦虑。另外也可以结合有氧运动来做锻炼，比如跑步、打羽毛球等，能够加快体内的新陈代谢速度，对于疾病恢复也有帮助。
3.心理治疗：部分人群之所以会出现上述情况，可能是因为心理压力比较大所引起，因此需要及时通过心理疗法做处理，主要包含支持性心理咨询以及认知行为矫正等，能够使患者不良的情绪得到好转。
4.药物治疗：若病情比较严重的情况下，则需要遵医嘱服用相关药物来进行治疗，常用药物包括盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，用药以后能够起到抗抑郁的作用，但是具体的用法用量一定要谨遵医嘱。
5.其他方式：中医认为肝主疏泄，关系着机体内分泌平衡，当肝脏功能异常时会影响脾胃消化吸收，从而导致厌食、恶心等症状发生。此时可以在医生的指导下使用中药调理，例如逍遥丸、舒肝解郁胶囊等，具有疏肝健脾的功效，可以帮助改善不适症状。
此外，还可能是由于胃肠炎所致，可前往医院消化内科就诊，完善血常规检查、胃镜检查等明确诊断。在此期间应注意做好自身保暖工作，随时关注天气变化，及时添减衣物，以免因受凉而加重病情。