不运动反而瘦了越运动越胖，可能是饮食不当、运动量不足、脾胃虚弱、气血不足、甲状腺功能减退等原因所导致的，需要根据引起的原因进行处理。
1、饮食不当
如果患者在平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，可能会使身体内的脂肪发生堆积，从而出现变胖的情况。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如水煮白菜、清炒苦瓜等。
2、运动量不足
如果患者平时不注意运动锻炼，长时间久坐或者是久站，可能会影响到体内的脂肪代谢，从而出现上述情况。建议患者适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳等，可以促进体内脂肪的燃烧。
3、脾胃虚弱
如果患者存在脾胃虚弱的情况，会影响到食物的正常消化，也会使身体变得更加虚弱。建议患者多吃健脾胃的食物进行改善，比如小米粥、山药粥等。必要时，也可以遵医嘱配合使用参苓白术散、健脾养胃颗粒等药物进行治疗。
4、气血不足
气血不足会影响到体内血液的循环，从而出现身体虚弱的情况，甚至还会伴有面色苍白、精神萎靡等症状。建议患者多吃补气血的食物进行改善，比如阿胶、大枣等，也可以遵医嘱配合使用补中益气丸、人参养荣丸等药物进行治疗。
5、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是由于自身免疫性损伤、碘摄入过少等原因所引起，由于体内甲状腺激素分泌不足，通常会导致身体代谢减慢，从而出现身体发胖的情况。建议患者在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯。如果出现其他不适症状时，建议及时就医治疗。