血堵了一般是指血瘀，血瘀患者可以通过针灸、按摩、运动、药物治疗、刮痧等方式进行改善，通常可以缓解身体疼痛的情况。
1、针灸
针灸具有疏通经络、调和阴阳的作用，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以达到缓解血瘀的效果。如果患者出现血瘀的情况，可以在医生的指导下通过针灸血海穴、三阴交穴、足三里穴等穴位进行治疗。
2、按摩
如果患者出现血瘀的情况，还可以通过按摩的方式进行缓解，可以促进体内的血液循环，也可以达到缓解血瘀的目的。
3、运动
适当运动可以促进机体气血运行，也可以达到缓解血瘀的效果。患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打太极拳等，但要注意避免剧烈运动。
4、药物治疗
如果患者血瘀的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下服用血府逐瘀胶囊、复方丹参片等药物进行治疗，从而达到活血化瘀的目的。
5、刮痧
刮痧是一种常见的中医治疗手段，具有疏通经络、活血化瘀的作用，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以缓解血瘀引起的不适症状，比如头痛、腰痛等。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
