禁欲三天跟五天一般差距不大，禁欲是指不进行性生活，禁欲的时间一般在3-7天。禁欲的好处包括提高精子的质量、提高生育能力、缓解压力、缓解身体不适等，禁欲的时间过长或过短都会对身体造成一定的影响。
1、提高精子的质量
禁欲时间过长可能会导致精子的数量减少、精子的畸形率增加，从而影响受孕。禁欲时间过短可能会导致精子的数量增多，但也可能会影响受孕。
2、提高生育能力
禁欲可以提高精子的质量，如果精子的质量比较差，可能会导致胚胎发育不良，从而导致胚胎停育、流产等。
3、缓解压力
如果患者在日常生活中因为工作、生活等原因出现压力，可以通过禁欲来缓解，禁欲可以释放压力，保持心情舒畅。
4、缓解身体不适
禁欲可以缓解身体不适，如果患者出现腰膝酸软、肾虚等症状，可以通过禁欲来缓解，禁欲可以促进肾脏的血液循环，从而缓解不适症状。
5、其他好处
禁欲可以使体内的激素水平处于稳定的状态，有助于保持良好的身体状态，降低患病风险。
禁欲的时间与个人体质有关，禁欲时间过长或过短都会对身体造成一定的影响，建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等，以免对身体造成不良的影响。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
