男生吃胶原蛋白有补充营养、增强免疫力、延缓衰老、润肠通便、改善肤质等好处。
1、补充营养
胶原蛋白是人体蛋白质的主要成分，是人体细胞、组织的重要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。体内的胶原蛋白可以维持皮肤弹性，增强毛细血管的通透性，也可以储存水分，是保持皮肤滋润的重要成分。
2、增强免疫力
胶原蛋白可以参与免疫细胞的合成，还可以促进淋巴细胞的增殖，在一定程度上可以提高机体的免疫力。如果男生适当吃胶原蛋白，可以增加机体免疫力，有利于身体健康。
3、延缓衰老
胶原蛋白可以增加皮肤的弹性，还可以促进皮肤细胞的新陈代谢，在一定程度上可以达到延缓衰老的目的。如果男生适当吃胶原蛋白，可以增加皮肤的弹性，也可以促进皮肤细胞的新陈代谢，从而达到延缓衰老的目的。
4、润肠通便
胶原蛋白可以促进胃肠道的蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果，可以辅助改善便秘的症状。如果男生存在便秘的情况，可以适当吃胶原蛋白进行缓解。
5、改善肤质
胶原蛋白可以增加皮肤的弹性，还可以促进皮肤细胞的新陈代谢，在一定程度上可以达到改善肤质的目的。如果男生存在皮肤干燥、肤色暗沉等情况，适当吃胶原蛋白，也可以在一定程度上改善肤质。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果存在身体不适，建议及时前往医院就医治疗。
