绝经干涩可以吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、葛根、亚麻籽、葵花籽、核桃等，必要时可以服用药物补充雌激素，如戊酸雌二醇片、己烯雌酚片、尼尔雌醇片等。
1、豆制品
豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，是一种植物性雌激素，能够补充体内的雌激素，同时还可以预防骨质疏松，对身体有一定的好处。
2、葛根
葛根中含有大豆黄酮苷，大豆黄酮苷能够补充体内的雌激素，同时还可以改善更年期症状，如潮热、盗汗、失眠、烦躁等。
3、亚麻籽
亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，能够补充体内的雌激素，同时还可以预防骨质疏松。
4、葵花籽
葵花籽中含有丰富的维生素、蛋白质以及多种微量元素，能够补充体内的雌激素，同时还可以预防骨质疏松。
5、核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，能够补充体内的雌激素，同时还可以预防骨质疏松。
除上述食物外，患者还可以吃海带、紫菜等食物补充雌激素。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
