19岁月经不准时，可能是正常现象，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎、宫颈炎等原因引起的，女性需要根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、正常现象
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，正常月经具有周期性及自限性。19岁女性如果平时学习压力过大，可能会导致月经紊乱，出现月经不准时的情况。此时通常属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗，建议女性可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。
2、内分泌失调
如果女性长时间熬夜、饮食不当等，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而引起内分泌失调的情况。女性可能会出现月经失调、皮肤暗黄、脾气暴躁等症状。建议女性可以在医生指导下使用醋酸氢化可的松、地屈孕酮等药物调理。同时，女性也可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、海带等。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征主要是由于遗传、环境等因素引起的内分泌代谢性疾病。临床上一般会表现为月经失调、肥胖、多毛等症状。建议女性可以在医生指导下使用地屈孕酮、螺内酯等药物进行治疗。同时，女性也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
4、子宫内膜炎
子宫内膜炎主要是由于细菌感染子宫内膜引起的炎症反应。女性一般会表现为下腹部疼痛、月经异常等症状。建议女性可以在医生指导下使用甲硝唑、左氧氟沙星等药物进行抗感染治疗。
5、宫颈炎
宫颈炎主要是由于病原体感染宫颈黏膜引起的炎症反应。女性一般会表现为阴道分泌物增多、外阴瘙痒等症状。建议女性可以在医生指导下使用阿奇霉素、盐酸多西环素等药物进行抗感染治疗。
在日常生活中，女性要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
