四十岁男人做好养生保健、适当运动、合理膳食、调整生活习惯、服用药物等比较好。
1、做好养生保健
中医认为人到四十，各脏腑功能衰退，身体机能减退，所以要注意做好保养，比如注意休息、避免熬夜，同时还要注意适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质，提高身体免疫力。
2、适当运动
四十岁男人身体机能减退，容易出现乏力、精神不振等症状。平时可以适当进行运动，如游泳、散步等，有助于促进机体血液循环，在一定程度上可以增强体质。
3、合理膳食
平时要注意合理膳食，可以多吃一些营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，有助于补充身体所需营养，提高身体免疫力。
4、调整生活习惯
平时还要注意保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，应保持良好的心态，避免情绪激动或者焦虑。
5、服用药物
如果患者存在肾虚的情况，可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。建议患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，可以起到滋阴补肾的作用。
如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
