黄酮是一类化合物，具有多种生物活性，人体适量摄入后，可以起到抗氧化、调节血脂、改善便秘、辅助改善心血管疾病、辅助预防骨质疏松等功效和作用。
1、抗氧化
黄酮具有较强的抗氧化活性，可以清除体内自由基，避免自由基过度氧化，从而达到延缓衰老的作用。
2、调节血脂
黄酮可以促进脂肪代谢，抑制脂肪合成，从而达到调节血脂的作用。
3、改善便秘
黄酮中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。
4、辅助改善心血管疾病
黄酮中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以辅助改善心血管疾病。
5、辅助预防骨质疏松
黄酮中的黄酮醇苷可以提高骨密度、降低骨质流失率，在一定程度上可以辅助预防骨质疏松。
需要注意的是，虽然黄酮对人体有一定的好处，但并不适合所有人群食用，尤其是对黄酮过敏者、消化性溃疡者、肾功能不全者等。如果患者想要补充黄酮，还需要及时到正规医院，在医生指导下进行治疗，避免盲目用药，损害身体健康。
