三高一般是指高血压、高血糖、高脂血症。通常情况下，高血压患者可以适量吃蟹肉，但不建议过量食用。
蟹肉中含有丰富的蛋白质、维生素B12、钙元素等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够达到辅助降压的效果。因此，高血压的患者是可以少量吃螃蟹的，但是要避免大量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。同时，由于蟹肉中含有的嘌呤含量相对较高，所以痛风患者也不宜食用，否则可能会导致体内的尿酸水平升高，从而诱发关节疼痛、肿胀等不适症状。
除此之外，如果存在对海鲜过敏的情况，则不建议食用蟹肉，以免出现皮肤瘙痒、红疹等不良反应。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。另外，也要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。
