子宫内膜厚21mm是否正常，需要根据具体情况进行综合判断。如果在月经前或月经期间，子宫内膜厚21mm属于正常现象。如果在月经后或者月经刚结束时，子宫内膜厚21mm属于不正常的现象。
1、月经前或月经期间
在月经前或月经期间，子宫内膜会出现增厚的情况，一般在10-12mm之间，此时子宫内膜厚21mm属于正常的现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。在月经期间要注意腹部保暖，避免吃辛辣、生冷的食物，还要注意多休息，避免过度劳累。
2、月经后或月经刚结束
如果在月经后或月经刚结束时，子宫内膜厚21mm属于不正常的现象。子宫内膜厚度会随着月经周期的变化而变化，在月经后或月经刚结束时，子宫内膜的厚度一般在5-7mm之间，此时子宫内膜厚21mm，超过正常的范围，可能是子宫内膜增生、子宫内膜息肉等疾病引起的，患者需要及时到正规医院的妇科进行检查，并根据引起的原因进行针对性治疗。如果是子宫内膜增生引起的，可以遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，如果是子宫内膜息肉引起的，可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗，必要时可以通过宫腔镜手术进行治疗。
日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
