生气后吃饭导致腹胀可通过按摩、热敷腹部、适当运动、使用药物等方法缓解。若持续无法改善，则建议到医院就诊处理。
1.按摩：出现此类情况的人群可以将双手搓热后放在腹部进行顺时针环形按揉，也可在医生指导下通过穴位刺激的方法进行治疗，如关元穴、神阙穴等，以促进胃肠蠕动，有助于气体排出而减轻不适症状。
2.热敷腹部：如果自身存在上述情况，并且伴随有胃痛等症状，还可以使用毛巾包裹热水袋放置于腹部进行局部热敷，能够有效加速血液循环，起到辅助排气的作用。
3.适当运动：患者也可以适当活动一下，比如散步或者做家务等，在一定程度上也能够加快肠道蠕动，促使食物消化与吸收，从而帮助气体排出，达到消除腹胀的目的。
4.使用药物：但若自身的病情比较严重，通过上述方式并没有得到有效的改善，则需要遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物来促进肠胃动力，有利于食物的消化和吸收，必要时可应用双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群。
5.其他：日常生活中还需要注意饮食护理，尽量避免进食易产气的食物，如大豆、萝卜等，以免加重自身不适感。另外，还应保持良好的情绪状态，以免影响恢复。
除此之外，还需及时就医检查是否为器质性疾病所致，如肠梗阻等。因此，对于自身原因未明确者，需积极寻求专业医生的帮助。
