通常情况下，卵巢囊肿五厘米是可以适量做一些运动的。但是不建议做一些剧烈的运动，以免出现卵巢囊肿破裂的情况。
卵巢囊肿是指卵巢内或者是表面形成的囊状结构，可能与环境因素、饮食因素、感染因素等原因有关，患者可能会出现腹部疼痛、腹部下坠感等症状。如果患者出现上述症状，建议及时到正规医院通过卵巢囊肿剥除术进行治疗。
如果患者的卵巢囊肿小于五厘米，并且没有出现明显的不适症状，一般可以适当做一些运动，比如散步、慢跑等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。但是不建议做一些剧烈的运动，比如跳绳、跳跃等，以免出现卵巢囊肿破裂的情况。
日常生活中，建议患者注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，建议清淡饮食，可以适当进食富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
