通常情况下，21岁一个月来两次月经是否正常，需要根据个人情况进行综合考虑。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，正常月经具有周期性及自限性。出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期。一般为21-35日，平均28日。所以，如果患者是这段时间一个月来两次月经，而且出血量较少，没有伴随其他不适症状，可能是正常的。但如果患者是这段时间一个月来两次月经，而且出血量较多，伴随腹痛、头晕等不适症状，可能是不正常的，可能与内分泌失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因有关。建议患者及时到正规医院进行相关检查，明确具体的病因之后进行针对性治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食健康，可以适量进食富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够为身体补充营养。同时患者也要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
