女孩子19岁一般还在发育，但是已经进入青春期，平时需要注意做好个人护理，并且还需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免影响身体健康。
一般女孩子的青春期在10-18岁，因此女孩子19岁还在发育，但是属于正常的现象，不需要过度担心，也不需要特殊治疗。女孩子在发育期间，身体会出现第二性征，比如乳房发育、月经来潮等，同时还会出现身高增长、体重增长等现象，属于正常的生理现象，不需要过度担心，也不需要特殊治疗。在此期间要注意加强营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。
日常生活中，女孩子还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、跳绳等，能够促进身体的生长和发育，同时还可以增强身体的抵抗力，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
