小腿肉松弛垮的，可以通过运动、饮食、按摩、注射水光针、拉皮手术等方式进行改善。
1、运动
如果患者长时间不运动，可能会使局部的肌肉出现松弛的情况，此时可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、打篮球等，在一定程度上可以促进局部的血液循环，也可以达到紧实肌肉的目的。
2、饮食
患者可多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、鸡皮等，能够补充身体所需要的营养，有助于改善上述症状。
3、按摩
患者还可通过按摩的方式进行改善，可促进局部血液循环，有助于缓解小腿松弛的情况。
4、注射水光针
水光针的主要成分是玻尿酸、肉毒素等，具有保湿、补水的作用，还可以为皮肤补充水分，改善皮肤干燥、起皮等症状，有助于改善小腿肉松弛的情况。患者可在医生指导下根据个人肤质，选择合适的水光针进行注射。
5、拉皮手术
如果患者松弛特别严重，通过上述方法改善效果不佳，也可以在医生指导下通过拉皮手术进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜，以免加重小腿松弛的情况。另外，患者还可以适当进食富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、鸡皮等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。