例假一般指的是月经，25岁女孩月经不正常可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、针灸调理、中药调理等方法进行调理。
1、饮食调理
月经不正常可能是由于不良的饮食习惯、过度节食等原因导致，患者可以通过饮食调理的方式进行改善。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
2、生活调理
患者平时要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还要注意保持情绪的稳定，避免过度紧张、焦虑等。
3、药物调理
如果患者长期精神压力过大，可能会导致内分泌失调，从而引起月经不正常的情况。建议患者可以在医生指导下使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药进行调理。
4、针灸调理
患者也可以在医生指导下通过针灸治疗的方式进行调理，可以针灸三阴交、足三里、地机等穴位，可以促进体内的血液循环，达到辅助治疗的效果。
5、中药调理
患者也可以在医生指导下使用当归、黄芪、茯苓等中药进行调理，可以起到补气养血、调经止带的作用。
建议患者及时就医，查明具体病因后对症治疗，以免延误病情。
