禁欲一般不利于减肥。
禁欲是指不进行性生活，否则可能会导致体内激素水平紊乱，出现内分泌失调的情况，从而影响到正常的身体代谢，也会影响到脂肪的燃烧，导致体重增加。因此，禁欲通常不能达到减肥的效果。减肥通常需要采取多种措施进行改善，比如饮食控制、运动锻炼等，需要减少脂肪以及热量的摄入，并且增加能量消耗，从而达到减肥的效果。饮食控制一般要避免吃脂肪或者热量比较高的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等。同时还要每天坚持运动锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
如果身体比较肥胖，可以通过上述方式进行改善，能够达到减肥的效果。日常还要保持规律的生活作息，尽量避免长时间熬夜，以免导致身体免疫力下降。