通常情况下，一般没有补精最快水果蔬菜的说法。患者可以适量吃苹果、猕猴桃、菠菜、韭菜、生蚝等水果和蔬菜，对身体有一定的好处。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钾、钙等营养成分，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的健康。
3、菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B2、烟酸、铁、钙等营养成分，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的健康。
4、韭菜
韭菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以促进胃肠道蠕动，也可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的健康。
5、生蚝
生蚝中含有丰富的锌、铁、钙等营养成分，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的健康。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，有助于身体保持健康的状态。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
