生小孩后身体一般会变差，主要表现在体型改变、心理变化、生理变化、免疫力下降、疾病风险增加等方面，需要及时进行调理。
1、体型改变
在怀孕期间，由于体内激素水平的变化，可能会导致孕妇出现水钠潴留的情况，从而导致体重增加。在生完小孩之后，激素水平会逐渐恢复正常，体型也会逐渐恢复到孕前的状态。
2、心理变化
在生完小孩之后，女性可能会出现心理变化，如产后抑郁等，此时家人要多陪伴产妇，多与产妇进行沟通，以免出现产后抑郁的情况。
3、生理变化
在生完小孩之后，女性的子宫会逐渐收缩，恢复到孕前的状态，此时子宫会出现收缩疼痛的情况，而且阴道内会有恶露排出，如果不注意个人卫生，可能会导致细菌感染，引起妇科炎症。
4、免疫力下降
生小孩后女性的身体比较虚弱，如果不注意休息，可能会导致免疫力下降，容易受到细菌、病毒等病原体的入侵。建议产后多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的营养物质。
5、疾病风险增加
如果女性在怀孕期间患有糖尿病、高血压等疾病，在生小孩后，上述疾病的发生率可能会有所增加。
因此建议女性在生小孩后注意休息，避免熬夜以及过度劳累，以免对身体造成不利的影响。同时还要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，以免引起感染。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
