女孩一般一年可以长多少并没有具体的参考数值，还需要根据个人体质以及摄入的营养进行判断和分析。
如果个人体质相对较好，并且平时摄入的营养较为均衡，可能会长得比较快。但如果个人体质相对较差，并且平时摄入的营养不均衡，可能会长得比较慢。但这都属于正常的生理现象，如果女孩并未伴随其他不适的症状，通常是不需要过分担心的。而且在此期间要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，也能够促进乳房的发育。
在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。同时还要加强水分的摄入，多喝一些温开水，能够促进机体的新陈代谢，同时还要加强体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够促进机体的新陈代谢，有利于身体的发育。
