单身男人长期没有性生活，可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、心理调理、药物调理等方式进行身体调理。
1、饮食调理
单身男人长期没有性生活，可能会导致体内的激素分泌发生紊乱，从而出现精神萎靡、乏力等症状。建议患者适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。同时，建议患者避免进食辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免对生殖器官造成刺激，引起不适症状。
2、生活调理
建议患者平时可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于促进机体血液循环，也可以增强体质，在一定程度上可以改善上述情况。同时，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，也不要频繁手淫，以免对身体造成不良影响。
3、适当运动
日常生活中可适当进行跑步、打羽毛球等体育锻炼，有助于促进机体血液循环，也可以增强体质，在一定程度上可改善上述情况。
4、心理调理
建议患者在日常生活中需要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等。如果出现焦虑、紧张等不良情绪，可以通过深呼吸、听音乐等方式缓解。
5、药物调理
如果上述情况比较严重，建议患者及时到正规医院就医，可以在医生指导下服用补肾益精丸、五子衍宗丸等药物进行治疗，能够起到补肾益精的作用。
日常生活中还要保持良好的作息习惯，避免熬夜。同时也要避免频繁进行性生活，以免导致肾虚加重。